Interview: Docteur Emmanuel Contamin

Bonjour,

Je vous partage ci-dessous une interview très intéressante du psychiatre Emmanuel Contamin. Il évoque le stress post-traumatique et ses répercussions mais aussi les ressources que les personnes peuvent mettre en œuvre lorsqu'elles souffrent d'un traumatisme.

Ses ouvrages "Prenons soin de nous" et "Guérir de son passé avec des outils d'auto-soin" sont très riches. Il y présente des techniques d'auto soin et les ressources que l'on peut activer pour renforcer notre résilience.

Il y aborde la relation au corps, la respiration, l'activité sportive et il présente également l'EFT ! Ces ressources sont des choses simples et faciles à mettre en place. Quand elles sont pratiquées sur le long terme, elles renforcent notre sécurité intérieure et permettent un nouveau fonctionnement de notre cerveau.

Pour les parisiens, le livre "Guérir de son passé avec des outils d'auto-soin" est disponible dans plusieurs bibliothéques de la mairie de Paris.

Bon visionnage =)

Sylvain