Présentation de la Sonothérapie

La sonothérapie devient de plus en plus connue et répandue en France. Et c'est une excellente chose ! :)

Cette pratique douce permet de nombreux bienfaits et peut compléter beaucoup d'autres pratiques.

La sonothérapie repose sur l'utilisation des sons dans une optique de bien-être et d'épanouissement.

Elle peut être proposée de différentes façon:

- Par un massage sonore, qui vise à travailler directement sur le corps de la personne qui reçoit la séance. Par exemple, des bols chantants peuvent être posés sur le corps pour que lorsqu'ils sonnent les vibrations puissent réharmoniser les différentes zones, et les corps énergétiques.

- Dans le voyage sonore, le receveur n'est pas touché par les instruments. Il n'y a pas de travail direct sur le corps physique.

Le praticien vous emmène vers un état de relaxation et de méditation.

Cela peut être proposé en individuel ou en collectif.

• Les bienfaits de la sonothérapie:

- Permettre un état de relaxation,

- Ralenti l'activité cérébrale,

- Harmonise les corps énergétiques,

- Favorise le retour à soi et à son monde intérieur,

- Dynamise la créativité,

- Et dénoue des tensions au niveau physique, émotionnel et mental.

Quelques instruments utilisés:

• Les bols chantants tibétains ou népalais:

Comme leur nom l'indique, ils sont originaires d'Inde. Ils sont constitués d'un assemblage de différents métaux. Ils ont un son riche et profond qui permet d'aller vers un état de relaxation profonde. (voir la première photo de cet article)

• Les bols chantants en cristal:

Entièrement constitués de quartz, ils font un son aérien et pure.

Ce sont des instruments relativement récents. Ils sont propices à des méditations et des relaxations. Le cristal est réputé dans les approche énergétiques pour permettre une meilleure circulation de l'énergie.

Ces bols sont habituellement blancs et opaques. (voir la seconde photo de cet article)

De plus en plus, des nouveaux styles de bols apparaissent. Vous trouverez ainsi des bols translucides et colorés.

• Les carillons:

Il s'agit de carillons spécialement conçus pour une utilisation en sonothérapie. Ils permettent d'ouvrir une séance par exemple. Ils nous emmènent dans un univers féerique et léger.

Et il y en a plein d'autres, on pourrait citer les gong, les tambours, ...etc. Les possibilités sont immenses. La sonothérapie fait principalement appel à des instruments, mais certains sonothérapeutes utilisent leur voix en complément (avec des techniques de chant diphonique par exemple).

C'est une pratique essentiellement intuitive, bien que certains scientifiques s'y intéressent et cherchent à étudier les effets des différentes fréquences sonores sur l'être humain.

On peut citer les travaux de Hans Cousto (mathématicien) qui fait le lien entre des notes et les fréquences de chaque planète du système solaire. Sur la base de ses travaux, des instruments ont étaient crées afin qu'ils vibrent sur la même fréquence d'une planète.

C'est une pratique riche qui vient compléter mes séances et ateliers. Je la propose souvent en complément d'une séance de Reiki ou lors des ateliers de sophrologie.

Il faut toutefois être vigilant sur certains points et ne pas recevoir de séance de sonothérapie dans les cas suivants:

- Trouble de l'audition (ex: otite),

- Port d'un appareil (ex: pacemaker ou appareil auditif),

- Trouble psychologique (particulièrement en cas d'absence de suivi et/ou de traitement).

Dans d'autres cas, il faudra être vigilant, adapter la séance et s'adresser à un sonothérapeute expérimenté:

- en cas de cancer, de grossesse, ou de forte fragilité

Si vous avez un doute, il est bon de vous adresser à votre médecin.