La vie est remplie de moments où l'on voudrait ressentir de la facilité, de la confiance, ou même ne serait-ce qu'un minimum de confort quand la situation est vraiment inconfortable. 

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Les techniques se basant sur les états modifiés de conscience (Sophrologie, Hypnose, EFT,...)  permettent de mettre en place des apprentissages, des ressources afin de mieux vivre ces moments stressants.

Ces moments sont divers et variés, il peut s'agir d'un examen oral, du passage du permis de conduire, ou même d'un examen médical. Les séances et les objectifs seront alors adaptés selon vos besoins et d'une façon pertinente.

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Tout d'abord, nous mettrons l'accent sur la préparation de l'évènement. Car mieux vous serez préparé, mieux vous saurez géré les imprévus et les aléas. Il sera ainsi très utile de récolter un maximum d'informations sur le contexte et les conditions de l'évènement. 

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Grace à l'état modifié de conscience et à votre imagination, nous pourrons explorer le moment à venir. En vivant pas anticipation les moindres détails, votre cerveau intégrera le moment et sera moins déboussolé le jour J. 

Cette technique se retrouve tant en Hypnose qu'en Sophrologie. 

Souvent j'apprécie de travailler d'abord avec l'état apporté par la Sophrologie, puis dans une seconde séance de travailler en état d'Hypnose de façon à installer une répétition et une mise en mémoire jusque dans l'inconscient. Cette répétition sera très utile le moment venu, car tous les apprentissages seront disponibles à un niveau inconscient et donc très facilement réactivables. 

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Nous verrons également des techniques de régulation des émotions et du stress que vous pourrez utiliser le moment venu ou juste avant. Cela peut être des techniques de respiration comme la respiration au carré par exemple. Elle favorise un calme physique et mental que je trouve très appréciable. 

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